คอเลสเตอรอล คืออะไร ทำไม มีทั้ง ไขมันดี และ ไขมันเลวเมล็ดอะโวคาโด กินได้ไหม อันตรายหรือเปล่า มีประโยชน์ไหม- หายใจไม่สะดวก อั�